quinta-feira, 9 de abril de 2015

Benefícios da Laranja

Quantas vezes já teve vontade de fazer atividade física, mas devido à falta de energia, deixou a sua atividades para segundo plano?
É por isso que, resumidamente, vou falar sobre a laranja.

Antes de iniciar a sua atividades física, prepare um sumo de laranja, que não só irá hidratar o seu corpo como lhe dará energia! Para além da vitamina C encontrada na laranja, é um excelente antioxidante, mas para que estes se tornem mais potentes, porque não complementar a vitamina C com a Vitamina E (pode encontrá-la nas sementes de girassol e nas amêndoas).


  • Ajuda a controlar a pressão sanguínea
  • Combate o colesterol total
  • Estimula as funções intestinais
  • Controla problemas digestivos
  • Previne gripes e infeções
  • Reforça as defesas do organismo
  • Atua na acidez excessiva do organismo
  • Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamaçoes
Existem todos os motivos e mais alguns para incluir a Laranja numa alimentação saudavel e equilibrada.

Não tão saudável, mas mais tarde irei publicar uma receita de bolo de laranja.

RAFC