segunda-feira, 13 de abril de 2015

Emagrecer durante o Sono

Aproveite para emagrecer durante o sono. Como já referi anteriormente, o gengibre ajuda a melhorar a qualidade do sono e também pode ajudar a perder um quilinhos.
Por isso aqui fica a sugestão:

Chá de Gengibre:

Vai precisar de:
  • 250 ml de água quente;
  • 1 colher (sopa) de raiz de gengibre;
  • Casca de meio limão;

Deixe que o gengibre ferva em água durante 5 minutos. Depois, é só juntar a casca do limão e está pronto a beber. Se preferir, meta um cubo de gelo, porque o gosto do limão pode deixar um gosto amargo.

RAFC